孕妈妈需要更舒适的睡眠环境

更新时间:2019-06-14 20:27:30 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1058

  嗜睡是妊娠反应的一种表现。睡眠,还能保护处于负代谢状态的母体,使她们少得病。为了给孕妈妈营造一个良好的休息环境,选择床上用品应该考虑以下几个方面:

  铺
  孕妇适宜睡木板床,铺上较厚的棉絮,避免因床板过硬,缺乏对身体的缓冲力,从而转侧过频,多梦易醒。

  枕
  以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高,易迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路,受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。

  被
  理想的被褥是全棉布包裹棉絮。不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤,引起瘙痒。

  帐
  蚊帐的作用不止于避蚊防风,还可吸附空间飘落的尘埃,以过滤空气。使用蚊帐有利于安然入眠,并使睡眠加深。

更多相关文章: 孕期保健  

最新文章
猜你喜欢

关于妈妈好孕网

Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084