坐月子腰部受凉怎么办

更新时间:2019-06-24 22:04:54 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:878

在坐月子期间,腰部受凉可能导致从快满月时开始,腰部往下,只要活动久了都感觉酸痛,对产后身体恢复影响大,降低恢复效率。针对这种情况,我们首先应当了解,坐月子时腰部受凉该怎么办?

1、当腰部非常疼痛的时候,可以用毛巾包住冰块,然后对疼痛的地方进行冰敷,坚持两到三天。然后隔一段时间可以用热的毛巾敷一下疼痛的地方,或服用消炎痛等非处方止痛药;亦可考虑是否为肾阳虚,咨询医师后,服用医师建议药物。

2、建议注重保暖,多补钙,常喝鲜奶、酸奶等高钙奶制品,助骨骼肌健壮生长。治疗方面,建议用中医膏药进行外敷,其使用可舒筋散瘀、活血止痛、消肿祛风、散寒,能够有效的改善肌体的功能,起快速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复的作用。

3、谨记注意保暖,忌久站以及不当活动,适当控制体重,且可采用理疗、针灸等多种舒缓疼痛的举措。

4、禁止过度劳累,坐月子期间注重保护身体,以多休养为主,同时注意饮食清淡,避免因长时间活动带来的不适影响产后正常恢复。

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