产后气血不足怎样调理

更新时间:2019-06-24 23:55:33 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:716

有太多的产妇在生了宝宝之后身体变的非常虚弱,根本就没有精力照顾自己的宝宝。气血不足就是产妇经常会遇到的一种症状,对身体健康的影响很大,当然为了健康着想,很多人都想治疗,那么产后气血不足怎样调理?

当归红枣排骨是滋补气血的好食物。可以准备一份排骨,少量的枸杞,枣不需要太多,当归也要准备一些,然后清洗排骨的血水,清洗干净之后入砂锅加枸杞和红枣,当归、生姜片,先用大火煮沸,然后用小火炖,直到排骨煮烂,加上盐,鸡精调味就要可以。

乌鸡有它自己的疗效,那就是补气血。血虚的时候就可以吃上一些乌鸡。因为乌鸡肉含有更多的氨基酸,铁的含量比普通鸡肉高很多,所以乌鸡肉是一种很好的补疲劳、养身的食物。对于产后妇女来说,它是一种很好的补气补血的食物。

小米红糖大枣粥。主要原料是谷子、枣子和红糖。具体做法如下:先将小米洗净。大枣也要清洗干净,取出果核,切成小块。第二步是把所有的材料放进锅里,然后加入一些冷水,首先在大火上煮沸,然后转小火煮沸,搅拌均匀就可以了。

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