乳汁如何达到供需平衡

更新时间:2019-06-25 02:45:17 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:826

当乳汁达到供需平衡状态时,妈妈就不会出现涨奶了,而且乳房会变软,而乳汁供需平衡还能满足宝宝的食量,所以很多妈妈都想快点达到乳汁供需平衡,那么,乳汁如何达到供需平衡?现在就来说说这个问题。

1、减少不必要的恶补:妈妈想要达到供需平衡,就不要总是喝催奶汤,这样容易导致堵奶的,因此妈妈平常应该清淡饮食,但是食物的种类要丰富,妈妈每周喝1-2次鱼汤就可以了,也可以喝点蔬菜汤。这样对乳汁达到供需平衡有益。

2、少用吸奶器:想要乳汁达到供需平衡有益,妈妈就要少用吸奶器,如果妈妈经常用吸奶器把乳汁排空,身体就会认为奶量不足,从而就会继续产奶,这样就会出现奶涨的情况,就很难达到供需平衡。

3、纯母乳喂养:妈妈最好是纯母乳喂养,如果妈妈母乳喂养期间,给宝宝喝了奶粉,就会减少宝宝吃母乳的量,这样身体就会减少产奶,从而就很难达到供需平衡。而配方奶粉是远远没有母乳好的,因此母乳少时妈妈先别给宝宝吃奶粉,让宝宝多吸吸乳房就好了。

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