怎么预防顺产后长痔疮

更新时间:2019-06-25 05:43:44 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1041

许多产妇在顺产后都得痔疮,出现痔疮的原因有很多,例如产后饮食单调,生产时用力过大,或是生产时水分流失过多,产后又没有得到及时补充,影响肠道对水分的吸收,进而出现便秘和痔疮。痔疮岁不是大病,但也让身体虚弱的产妇深受其扰,那么,怎么预防顺产后长痔疮?

1.多喝水多运动。因为生产时产妇会流失很多水分,导致肠液不足,及时补充水分,适当运动,例如早晚各做一次“肛门运动”,可增强肠道蠕动,有效防止便秘。

2.饮食注意营养搭配,多吃粗粮。辛辣刺激类食物是最容易引发痔疮的。为了增补营养,产后饮食往往会比平常准备得更加精细,其实吃太多的精致食物也是不利于产妇肠道消化的。应当适量食用一些粗粮作为主食,因为粗粮中的膳食纤维是特别丰富的,而这种纤维能够润肠通便。

3.勤换内衣,及时清洗,保持肛门清洁,不要用劣质至今擦拭肛门。产后大约有一个月左右的恶露期,这段时间要特别注意清洁卫生,防止外痔。

4.早起一杯温开水或蜂蜜水,保持大便通畅,养成规律的排便习惯。

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