孕妇五个月吃三顿饭可以吗

更新时间:2019-06-25 13:47:40 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1039

一般来说,宝妈妈在怀孕前三个月的时候是最容易孕吐的时候,这段时间是宝妈妈们最没有胃口的时候,等到四五个月的时候,宝妈妈们来多开始恢复些许的食欲,开始控制饮食,为肚子里的孩子补充营养,为孩子的健康打好基础。但是有些宝妈妈会在孕期内消化不良,因为多食导致腹胀呕吐不舒服的现象。那么宝妈妈在怀孕5个月的时候,一天吃三顿可以吗?

宝妈妈在怀胎期间,只要胃口好,一天吃三餐都是可以的,但是要是在吃正餐的时间里吃饭,并且切记因为想吃而吃太多,要适当的控制体重。怀孕期间的体重保持在比怀孕前重30斤左右就很好,千万不能以为多吃就是在给孩子营养,否则会造成孩子生长的过大,分娩的时候对宝妈妈和孩子都有危险。

对于宝妈妈们的饮食,应当要注意科学控制,荤素搭配,在吃完正常三餐后早餐与午餐间、午餐与晚餐间可以给宝妈妈吃些水果、坚果,补充维生素等的营养元素。宝妈妈们饭后可以多外出散步消食,以防消化不良造成腹胀、胃痛的情况,并且多运动还能有助于生产,减少宝妈妈分娩时的痛苦。

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