孕三月妈咪营养

更新时间:2019-06-11 23:42:37 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1001

  进入第三个月虽然是关键期,在孕3个月初期由于胎儿体积尚小,所需的营养不是量的多少,而重要的质的好环,尤其需要蛋白质糖和维生素较多的食物;受孕11 周以后,由于胎儿迅速成长和发育,需要营养也日渐增多。从这个时期起,不仅食品的质要求高,而且量也逐渐要多。充足而合理的营养是保证胎儿健康成长的重要因素,也是积极开展胎教的基本条件。

  这个时期,如果孕妇胃口好转,可适当加重饭菜滋味,但仍需忌辛辣过咸过冷的食物,以清淡营养的食物为主。

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