怀孕后我还能吃零食吗?

更新时间:2019-06-11 23:43:47 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:635

  有的孕妇在怀孕前有吃零食的习惯,但是怀孕后还能不能吃零食呢?其实,你不必因为怀孕而牺牲掉自己所有的小零食,只是在零食的选择上应慎重。

  首先要注意小零食的卫生,街头露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能对你的身体造成不良影响,比如腌制的食品冰淇淋罐头食品和过甜的点心等,这些零食都不应成为你饮食的主要内容。你可以考虑既可口又有营养的零食,比如用果汁代替冰淇淋,用新鲜水果代替水果罐头,也可以把黄瓜西红柿等蔬菜当水果吃,还可以吃一些营养饼干核桃仁花生等。总之孕期吃零食的原则就是营养卫生适量。

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