更新时间:2020-05-10 21:05:17 来源:产后饮食 作者:妈妈好孕网 阅读数:751
产后坐月子可以吃鱿鱼吗
女性在坐月子的时候是可以吃鱿鱼的,不过因为鱿鱼是寒凉食物,吃太多的话会影响到肠胃的健康,所以产妇吃鱿鱼要适量。
当然鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,且必需氨基酸组成接近全蛋白,但是海产类的产品比较容易出现过敏。
坐月子吃鱿鱼的好处
鱿鱼含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙等元素可以预防贫血,补充钙质。
对海鲜不过敏的妈妈在哺乳期适量食用鱿鱼,有利于促进宝宝生长、视力和大脑的发育。
吃鱿鱼的注意事项
产后吃鱿鱼的时候不能添加辣椒、胡椒等调料。
要购买鲜鱿鱼,干鱿鱼经常会加入添加剂和防腐剂,对于产妇和宝宝都是不好的。
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