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宝宝辅食糙米怎么做 糙米辅食食谱推荐

更新时间：2019-06-17 23:47:50 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：688

蛋黄糙米糊

食材：

鸡蛋一个肉汤勺糙米粉勺。

做法：

()将鸡蛋煮熟，取蛋黄，捣碎。

()锅置于火上，将蛋黄，糙米粉和肉汤放入小锅中，用小火边煮边搅拌，待呈稀糊状时，倒入碗中冷却，即可给宝宝喂食。

黑芝麻糙米粥

食材：

糙米30克黑芝麻大匙水适量白糖小匙。

做法：

()糙米洗净后沥干，浸泡个小时。

()锅中加清水煮开，放入糙米，搅拌一下，水煮滚后，改开中小火煮分钟。

(3)待粥稠后，加黑芝麻继续煮分钟。

()关火，加白糖调味即可喂食。

3

番茄玉米糙米羹

食材：

小番茄-个新鲜玉米0克糙米粉30克熟蛋黄个。

做法：

()小番茄洗净去皮切碎。

()玉米棒煮熟后，取少量玉米粒，将玉米剁碎或用料理机打成浆。

(3)糙米粉用凉水调成米糊，倒入煮玉米棒的水中，再放入番茄和玉米浆。

()开大火煮开，再转小火煮分钟，至汤变浓稠，放入熟蛋黄压碎后，搅拌均匀即可食用。

3营养价值：

玉米粒的皮含有膳食纤维，但不易消化，将玉米打成浆，滤掉渣再烹饪，宝宝吃了更容易消化;糙米和玉米都是含有膳食纤维的食物，宝宝摄入足量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，防止便秘。

三文鱼糙米饭

食材：

糙米g大米g洋葱0g三文鱼0g海鲜菇0g豌豆g鸡蛋个。

做法：

()锅内倒少许 食用油，放入洗净切碎的洋葱爆香，再依次放入三文鱼丁，海鲜菇丁，豌豆翻炒半分钟。

()淘好的糙米，大米放入炒锅中，加适量清水，跟平时煮饭的水量一样即可，开大火煮开后关火。

(3)将所有食材倒入炖锅中，加盖约炖个小时。

()等饭粒完全熟透后，将打散的鸡蛋液均匀倒入锅中，继续加盖炖30分钟左右，直至蛋液全部焖熟，即可食用。

()在蒸好的米饭上撒一些海苔碎和芝麻，根绝宝宝月龄，可酌情添加宝宝酱油增加香味。

糙米玉米排骨汤

食材：

排骨00克糙米半杯嫩甜玉米根姜片适量水适量。

做法：

（）将排骨切块洗净焯烫备用。

（）糙米玉米洗净，玉米切段备用。

（3）将烫过的排骨糙米玉米及姜片加入滚水（或酒）中，煮60-90分钟。

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