一岁宝宝能吃什么营养品

更新时间:2019-06-23 16:12:34 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:650

现在的家长对于宝宝的营养是很重视的,为了能够让宝宝补充到足够的营养,很多家长都会给宝宝购买一些营养品,那么一岁宝宝能吃什么营养品呢?

1、鱼油

一岁是宝宝智力发育的重要时期,而智力发育最需要的营养是DHA和EPA,鱼油中就含有这两种营养素,家长想要给宝宝添加鱼油不妨多给宝宝吃一些深海鱼。

2、钙剂或者钙片

宝宝一岁以后,身体的需钙量就比较大了,而家长可以适当给孩子补补钙。宝宝补钙最好的方法就是多吃一些含钙丰富的食物或者晒晒太阳。如果宝宝通过饮食或者晒太阳还不能补钙的话,那么就需要适当增加钙剂或者钙片了。

3、鱼肝油

不要以为鱼油就是鱼肝油,鱼油含有的是DHA和EPA,而鱼肝油则是维生素A和D。补充鱼肝油不仅能够促进钙质吸收,而且对于眼睛也是有好处的,身体的免疫力也能够得到提高。每天补充的鱼肝油不能够太多,一天一滴就可以了。

4、补血

一旦宝宝出现贫血的话,后果是很严重的。而给宝宝补血最好的就是使用铁元素丰富的食物,比如说猪肝或者蛋黄等等。即使没有贫血也应该多吃这些食物,能够预防缺铁性贫血。

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