益生菌是什么,服用益生菌产品需要注意哪些方面

更新时间:2019-05-22 13:53:13 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:647

说起益生菌,我们好像都不陌生,因为经常在视频广告或是商场促销都能看到听到,知道它是对人体有好处的,但要真的说出个所以然,我们似乎又讲不清楚。那么益生茵究竟是什么呢?首先益生菌是一类活性微生物的总称。它们能在人体肠道生殖系统内生存而且能够帮助人体改善微生态平衡,比如抑制有害菌的繁殖,从而帮助人们保持健康。

益生菌

因为益生菌的好处,所以非常适合免疫系统尚未完善的婴幼儿们,尤其是剖腹产儿早产儿。那么服用益生菌产品都有哪些需要注意的地方呢?

首先,不要与抗生素产品一起服用。抗生素能消灭人体细菌,自然也会消灭益生菌,所以两者如果同时服用,那益生菌的效果就没了。最好是在服用抗生素类产品后3小时左右再服益生菌,从而更好的调节人体内的微生态平衡。

其次,不可用超过40摄氏度的开水送服益生菌。这个道理相信大家都懂,超过40度的环境,益生菌的活性大大降低。 

第三,当作药物的菌生益产品不可像食物长期服用,这类菌生益含量高,长期服用也会生人体微生态失衡。而像含有益生菌类的乳制品倒是没这方面的风险,主要是因为它们的菌生益相对来说并不多,适合人体正常所需。

第四,当作药物的益生菌生品服用时要详细看说明,一般来说成人与儿童用量是不一样的。

第五,对益生菌产品的储存也要注意。益生菌是厌氧的,当产品拆开接触到空气的时候,益生菌就开始不断失去活性,所以要趁早服用,而且开封若未用完要密封冷藏保存。


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