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五一假期到！奉上大肚婆出游攻略

更新时间：2019-06-11 16:42:30 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：212

五一假期马上就要到了，很多人想着出门旅游，包括不少准妈妈们。虽说由于怀孕行动受到一些限制，但大家情况稳定的话，在孕中期安排轻松旅游行程还是可以的。今天就给大家奉上大肚婆出游攻略，赶紧来了解一下吧。

准妈妈五一出游，一定要选择合适的地点。一起来了解下哪些地点适合游玩。

★ 大中城市游

如果假期天气情况理想，时间也比较富裕，大家可以乘坐交通工具去一些大城市或著名的旅游城市游玩。这些大城市有便捷的交通路网齐备的配套设施和完善的医疗机构，万一遇到突发意外，不用担心会求助无门。

★ 短途周边游

城市附近的景点开发的比较成熟，且离市区距离较近无需长途奔波。大家可以和家人一起自驾出行，一般一两个小时即可抵达。这些景点大多环境宜人，风景优美，非常适合准妈妈放松心情。而且，准妈妈如果感觉身体不舒服，去医院也花不了多长时间。

★ 到国外旅游

有的准妈妈想趁着五一假期去国外玩一玩，这也可以考虑。一般去国外旅行不仅乘机时间长，而且可能会出现水土不服等情况，所以最好选择距离较近且旅游线路较成熟的目的地。还有，别忘了提前打听清楚当地可就诊的医院。提醒大家，去国外旅游要充分考虑身体情况，一定不要强行出行。

在出游前，准妈妈一定要备好以下这些东西：

1.孕期资料和证明文件

如果选择在国内游玩，大家要带上保健卡和产前检查手册。另外，大家在出游前最好用手机记下平时做孕检的医院和医生的联系方式，以备不时之需。

如果选择出国游玩，记得请医生把自己的怀孕情形和孕检情况写在病历上，这样在国外就诊时就有了准确的资料作为参考。

有的航空公司规定，孕妇乘坐飞机需要出示医生开具的证明文件，以证明怀孕周数或证明是否可以乘飞机。因此，大家在坐飞机旅游前要记得把证明文件带在身上。

2.孕期必备的药物

在旅游前，大家除了准备外伤药膏酒精棉片蚊虫咬伤膏止泻药等常用药品外，最好请医生根据自己的身体情况开一些孕期可以使用的肠胃药抗腹泻药及其他安全药物。

另外，建议备好防晒护肤产品哦~

3.孕期的卫生用品

出行前，大家要把卫生用品准备好，包括托腹带护垫弹性袜消毒喷剂等等。

准妈妈们五一出行出门时，在衣食住行各个方面都要多加注意：

✔ 穿着

准妈妈宜穿宽松透气的衣服和方便活动的裤子。在鞋子方面，最好穿舒适合脚的旅游鞋，不建议穿新鞋出门旅游。如果肚子较大，大家可以使用托腹带来减轻腹部负担。

提醒大家，即便天气很热也记得随身带一件薄外套，不仅可以防晒，还可以避免因室内外温差大引起不适。

✔ 饮食

出门在外应注意避免吃坏肚子，建议大家不要吃没有吃过的特殊食物和一些生冷食物（生鱼片沙拉等），也不要吃太多冷饮。大家在出游时不妨带一些孕妇维生素孕妇奶粉等食品以补充身体对营养的需求。

✔ 住宿

最好选择干净舒适的星级酒店或民宿，避免晚上睡不着觉。白天游玩时大家走了很远的路，晚上回到酒店最好用温水泡脚，消除疲劳加快血液循环。另外，大家要备好防蚊虫的药物和用品。

✔  出行

准妈妈最好选择孕中期（4-6个月）胎儿情况稳定时出游，不建议在孕早期和孕晚期出门旅行。如果坐飞机出行，大家在可以解开安全带的时候要站起来活动活动，让自己更舒服；若选择和家人一起自驾游，大家每隔一段时间要停车休息一会，下车松松筋骨。在经过服务区时要及时上厕所，防止旅途过程中憋尿。另外，大家最好不要乘坐摩托车快艇等交通工具，以保证安全。

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