当前位置:妈妈好孕 > 孕前饮食 > 月经期间可以吃生鱼片吗 吃生鱼片一定要注意这些
更新时间:2019-06-16 18:29:52 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:554
月经期间可以吃生鱼片吗
不可以
月经期间最好是不要吃生鱼片,因为生鱼片是海鲜,属于寒性食物,经期食用容易加重痛经。而且月经期间女性身体比较虚弱,吃生的食物容易引起消化不良,所以不建议大家在经期吃生鱼片。
什么人不能吃生鱼片
1.孕妇
孕妇不合适吃深海鱼类,像是旗鱼鲔鱼等等,因食物链累积,重金属量因此较多,恐影响胎儿脑部发育。
2.身体虚弱的人
如果吃到较为不新鲜的生鱼片,轻则上吐下泻肠胃炎,重则发高烧,抵抗力弱者,还可能引发败血症。
吃生鱼片注意事项
1.不要吃淡水鱼
淡水鱼寄生虫风险大,要少吃/淡水鱼因淡水河较多寄生虫,导致淡水鱼生鱼片酿虫虫危机,尤其是鲑鱼,有一部份时间须在淡水产卵,所以寄生虫危害较大,应尽量少吃。
2.不要吃太多
生鱼片是一种寒性食材,过量食用会加重肠胃负担,严重时会诱发腹泻或者胃痛。
3.不能和寒凉食材一起吃
生鱼片本身就是一种性质寒凉的食材,它不能与虾蟹等寒性食材一起吃,不然会加重肠胃负担,引起腹痛和腹泻等不良症状。
经期饮食注意
1.不宜吃海鲜
海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。
2.不宜喝刺激性饮料
咖啡可乐等这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛经期延长和经血过多等不适症状。
3.不适宜吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛情绪激动和容易生气等症状。
更多相关文章:
Copyright 2005-2024 www.mamahaoyun.com 〖妈妈好孕网〗菲德姆(北京)科技有限公司 版权所有 备案号:京ICP备18049750号-2
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 QQ:2264141084