小孩偏食挑食怎么办补点什么

更新时间:2019-06-23 04:36:21 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:858

3-6岁的小孩子还在长身体发育的阶段,必须要全面补充各种营养,才能健康成长。可是小孩子容易挑食,专爱吃自己喜欢的食物,长期会造成面黄肌瘦,营养不良,个子不长,等等太多的不良现象。小孩偏食挑食怎么办补点什么

1.3-6岁的小孩偏食挑食离不开家长的引导。长期的饮食单调,家长老是做一样的饭菜,容易导致小孩偏爱一种食物。其次受家长偏食挑食的影响,饮食不当引起没有胃口,也会偏食挑食。还有家长爱买一些零食,小孩吃多了零食影响食欲,到了饭店就不吃饭了,挑挑捡捡的。最后一种情况是家长的习惯不好,边看电视,边吃饭,也会造成孩子吃饭的不良习惯。

2.面对3-6岁小孩偏食挑食,家长应该在做饭时每天做菜保持多样化,多种搭配,营养合理。在饭菜点心的制作上,从色、香、味以及形状上,餐具的形状上花些心思,提高小孩的兴趣,增加吃饭的欲望,使小孩的每顿饭菜都有滋有味的。

3.家长以身作则,不偏食,不挑食,对小孩子的吃饭习惯进行正确的引导,教育孩子吃饭要少食多餐,多加奖励。最后家长最好不要买零食给小孩,多吃杂粮类的,还有水果蔬菜。

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