去游泳

更新时间:2019-06-11 23:30:24 来源:互联网整理 作者:妈妈好孕网 阅读数:1417

  水中的浮力,非但不增加孕妈咪身体负担,反而可增大肺活量,使孕妈咪在分娩时能长时间地憋气用力。定期游泳的孕妈咪,可避免妊娠中患心脏或血管方面的疾病。研究表明,游泳可给孕妈咪带来不少益处:调整情绪,振奋精神;减少腰痛痔疮等不适,分娩时提高顺产率;有可能把臀位胎宝贝调整成正常胎位。但不是所以的孕妈咪都适合游泳,凡有以下几种情况都不适宜:

  ①怀孕未满4个月。

  ②有过流产早产死胎史。

  ③阴道流血腹部疼痛。

  ④患妊娠高血压综合症心脏病或肝肾疾病。

  ⑤经过医生检查有其他不宜游泳的情况。

  ⑥腹部韧带松弛子宫颈有提前开口的危险。

  贴心小叮咛:

  游泳宜安排在怀孕5-7个月时。参加游泳前,先向医生征求意见,可以的话必须去有专职医护人员监护水质有保证的正规泳池,水温宜在30℃左右。游泳时,不宜动作剧烈,应避开人多及阳光强烈的时间。

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