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怀孕三个月胎教些什么 孕早期胎教重点

更新时间：2019-06-18 18:41:02 来源：互联网整理 作者：妈妈好孕网 阅读数：254

怀孕三个月胎教些什么

孕3月时孕妇还处于孕早期，这个时期不可以进行耗费体力、精力的胎教，孕3月可以进行的胎教有：情绪胎教、营养胎教。

怀孕三个月时孕妇还处在不稳定的状态，这个时期最重要的就是保胎。孕早期孕妇孕吐明显，心情也随之会受到影响。所以实施好情绪胎教与营养胎教就显得尤为重要了。

因为情绪胎教与营养胎教是贯穿整个孕期的胎教，所以在知道怀孕那刻开始，孕妇就可以进行这两种胎教了。

怀孕三个月的胎教重点

1、情绪胎教

早期妊娠到孕妈的胎教、情绪和心理素质是最大的关键因素。孕妈正常的有节律的心音是胎儿最动听的音乐，孕妈规律的肠蠕动声音也会给胎儿一稳定的感觉，处在良好的子宫内环境之中，使胎儿得到良好的生长发育。而这一切是孕妈在宁静的心态下，才会达到的。

2、营养胎教

孕3月是胎儿大脑和骨骼发育初期，要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入，还要注意各类维生素的全面，特别是还需注意摄入叶酸，可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品，并保证每天吃适量的水果。如果准妈妈因早孕反应影响了进食.可在医生建议下适当补充综合维生素片。

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胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速，更完善。但是要达到这种效果的话，那么必须是要在正确的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正确的话，那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候，态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育，而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话，那么就可以正确的把握好胎教的尺度，从而避免因为太多急切或者太过激烈，从而给胎儿带来不良的刺激，影响发育，那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多，比如营养、运动、光照、抚摸等等，这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多，但是要适当，时间不能太过长，幅度也不能太过大，胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息，影响到胎儿的发育，这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态，以此同时，胎儿正是通过这两项来感受外界的，就比如胎教。要是孕妈妈快乐，那么胎儿也能感受到快乐，要是孕妈妈暴躁或沮丧的话，胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见，快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心，集中注意力

胎教要有爱心，集中注意力，这是为什么呢?其实，你们要知道是，只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教，这样才能让宝宝感受到胎教的内容，并且接受胎教的知识。否则的话，无论是已经被证实多么伟大的胎教，对于胎儿都不可能会有什么实际的效果，因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

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